• Я – врач диетолог Елена Вилинова. Уже более 7 лет я работаю с людьми, желающими снизить вес. Имея огромный опыт частных консультаций, я пришла к выводу, что людям необходима постоянная поддержка и мотивация.
  • С какими проблемами сталкиваются все мои клиенты? Это и незнание суточной нормы калорийности рациона, неправильное соотношение жиров, белков и углеводов, сложности с подбором продуктов на заданное число калорий, неправильное распределение продуктов в течение дня и т.д.
85199
  • Все очень просто. Необходимо заполнить форму ниже и указать свои данные, после чего будет рассчитана персональная ежедневная норма калорий. Это значение от которого я буду отталкиваться в дальнейшем, при составлении персональной диеты и рассчетах.
    Ваше имя:
    Ваш вес:
    Ваш возраст:
    Ваш рост:
  • Для того, чтобы преуспеть в похудении и достижении своих целей, Вам понадобится примерный план питания, рассчитанный мной на основе необходимого количества калорий. Постарайтесь отвечать на вопросы максимально точно.
    Хотите сбросить:
    Ваша группа крови:
    Были ли вы беременны:
    Болезни щитовидной железы:
  • Привыкнув питаться правильно, в дальнейшем Вы уже не захотите употреблять вредные для вашей фигуры продукты. Вам не будет грозить чувство голода, которое заставляет многих отказаться от соблюдения диеты, так как можно три раза в день полноценно поесть и три раза перекусить.
    Как обычно питаетесь:
    Как часто едите сладкое:
    Часто ли вы едите мучное:
    Физические нагрузки:
  • Физические упражнения укрепляют здоровье и улучшают обмен веществ. Позволяют усилить сердце и мускулатуру способствуя профилактике ряда заболеваний, в том числе и обмена веществ. Повышают устойчивость организма к большому числу неблагоприятных факторов.
    Вы считаете, что 10 минут утренней гимнастики помогают:
  • Сбалансированность питания организма подразумевает баланс различных питательных веществ, например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями (сахар, жир, белок).
    Съедая на завтрак яичницу и половину грейпфрута, Вы считаете, что:
Персональный план питания
Количество жиров в вашем рационе
Ежедневный расчет калорий
Расчет Вашего идеального веса
Статьи и советы диетолога
Доступ к сервисам 24 часа в сутки
Ирина, 19
Елена, огромное спасибо. Я пользуюсь вашим сайтом и вашей программой уже месяц, с момента его открытия. Благодаря вам, мне не стыдно показаться на пляже!)
Катя, 23
Благодаря диете от Елены я сбросила 5 кг после рождения ребенка.
Мария, 27
Елена, даже мой муж программист удивлен всеми наворотами вашего сервиса. Благодарю!
Даша, 20
Ежедневно пользуюсь сервисом Вилиновой, рассчитываю калории и составляю рацион.
Елена, 38
Сервисы на сайте действительно помогают контролировать свое питание и соответственно вес. Я, как бухгалтер, привыкла все контролировать и подсчитовать, тут это возможно. Могу рекомендовать.
Добавить отзыв
© 2010 «Елена Вилинова». Все права защищены
Диеты и системы похудения.